虚寒体质的人可以吃荔枝吗？

Question

我是虚寒体质，每年冬天不管穿多少衣服都是四肢冰凉，朋友说我可以多吃点儿荔枝，这样对我的病情是有帮助的，能有效果吗？

Answer 1

虚寒体质的人可以适量吃荔枝。荔枝性温，有助于改善虚寒体质常见的怕冷、乏力等症状，但需注意控制摄入量避免上火。

1、体质特点

虚寒体质多表现为手足不温、喜热饮，荔枝的温补特性可帮助驱散体内寒气。

2、食用益处

荔枝含丰富葡萄糖和维生素C，能缓解虚寒导致的能量不足，增强抗寒能力。

3、注意事项

单日食用不超过10颗，避免与辛辣食物同食，阴虚火旺者慎用。

4、搭配建议

可配合生姜红糖水食用，加强温补效果，出现口干舌燥需立即停食。

建议虚寒体质者日常多进行八段锦等温和运动，饮食上可增加羊肉、桂圆等温性食物。