睡觉前可以吃的太饱吗？ - 问答频道

睡觉前可以吃的太饱吗？

病情描述:

晚上总是管不住自己的嘴吃的特别多，睡觉前可以吃的太饱吗？

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

睡前不要吃太饱，吃太饱会加重胃的负担，胃要长时间分泌更多的胃酸来分解食物，导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色，不利于大脑快速进入睡眠。

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