秋季在饮食方面应该注意什么？

Question

秋天天气渐渐变凉，我比较注意我和家人的身体，在饮食方面应该注意些什么呢？

Answer 1

刚度过炎热的夏天，一步入秋天就会让人觉得天气渐凉，秋天是感冒等呼吸系统疾病的高发期，所以特别要注意保证肺部的健康，宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。