眼疲劳吃什么好？

Question

最近看电脑时间太长，结果导致眼疲劳，吃什么好？

Answer 1

出现眼疲劳可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、维生素A软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生；胡萝卜含β-胡萝卜素可转化为维生素A保护角膜；菠菜中的叶黄素能过滤有害蓝光；深海鱼富含欧米伽3脂肪酸可减轻干眼症状。

二、药物

七叶洋地黄双苷滴眼液改善睫状肌功能；玻璃酸钠滴眼液缓解干眼不适；复方门冬维甘滴眼液对抗视疲劳；维生素A软胶囊补充视网膜必需营养素。所有药物均需在眼科医师指导下使用。

日常可配合20-20-20护眼法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒，避免长时间盯着电子屏幕，保持阅读光线充足。