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便秘吃哪些食物能够缓解呢？

女，27岁 2018-09-10 20:21

病情描述:

这几天便秘情况越来越严重，吃哪些食物有缓解的作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-10 20:52

便秘要经常多吃大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。还要多吃蔬菜和水果等富含纤维的食物。

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