柠檬可以帮助美白吗？

Question

夏天最容易被晒黑了，我朋友说可以经常喝点儿柠檬水，可以帮助美白，真的吗？

Answer 1

柠檬对皮肤起到美白的效果，柠檬中含有丰富的维生素c是一种营养价值比较高的水果，把柠檬泡水喝可以消除皮肤色素沉着。柠檬中含有维生素和微量元素以及氨基酸，柠檬还可以促进肠道的蠕动预防便秘起到开胃的效果，有利于毒素的排出。

Answer 2

柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量非常丰富，能促进胃肠蠕动的同时，又是很好的美白食物。