为什么夏天需要养脾？

Question

夏天来了，我经常在电视上看到说夏天需要养脾，请问为什么啊？

Answer 1

夏季养脾主要与高温耗气、湿邪困脾、饮食失衡、寒凉伤阳等因素有关，可通过饮食调理、作息调整、穴位保健、药物辅助等方式改善。

1、高温耗气

暑热易耗伤脾气，导致食欲减退，建议避免烈日暴晒，适量食用山药、莲子等补气健脾食物，必要时可服用四君子汤、补中益气丸等中成药。

2、湿邪困脾

夏季湿气重易阻碍脾运化功能，出现腹胀便溏，可用赤小豆、薏苡仁煮粥祛湿，藿香正气胶囊、参苓白术散等药物可缓解症状。

3、饮食失衡

生冷瓜果和冷饮会损伤脾阳，应减少冰镇食品摄入，选择生姜、红枣等温性食材，附子理中丸可改善脾胃虚寒。

4、寒凉伤阳

空调环境易致脾阳不足，需注意腹部保暖，艾灸足三里穴增强脾胃功能，香砂六君丸适用于脾胃虚弱伴气滞者。

夏季养脾需规律作息，避免熬夜，适度运动促进气血运行，症状持续或加重时应及时就医评估。