常吃蔬菜也能使脸色变好看吗？ - 问答频道

常吃蔬菜也能使脸色变好看吗？

病情描述:

朋友说多吃蔬菜对身体好还能保护皮肤，常吃蔬菜也能使脸色变好看吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

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