吃什么可以使肠胃更健康

Question

我不知道吃了什么东西，这几天总是上吐下泻的，吃什么可以使肠胃更健康呢？

Answer 1

我给肠胃不好的人推荐几款食物：
1.砂仁黄芪猪肚，猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱的食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。
2.牛奶粥，米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮40-50分钟即成。功效：补津益气养胃生肌。适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。