雨水时节怎样养生呢？

Question

我一直都很注意二十四节气的养生之道，雨水时节怎样养生呢？

Answer 1

雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。应少食油腻之物，可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等;北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等，食用便可得到不错的养生效果。