什么茶是适合夏季喝的

Question

夏日炎炎，喝茶去暑是很有必要的，什么茶是适合夏季喝的？

Answer 1

夏季适合饮用菊花茶、薄荷茶、绿茶、金银花茶等清凉解暑的茶饮，也可根据体质遵医嘱使用藿香正气水、六一散、清暑益气丸、夏桑菊颗粒等药物辅助调理。建议结合个人体质选择，避免空腹饮用或过量摄入。

一、食物

1、菊花茶

菊花性微凉，含黄酮类物质，有助于缓解夏季目赤肿痛，虚寒体质者应减少饮用。

2、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇可促进汗液蒸发散热，适合暑热引起的头痛症状，夜间饮用可能影响睡眠。

3、绿茶

未发酵绿茶富含茶多酚，能帮助清除自由基，胃酸过多人群需控制浓度和饮用量。

4、金银花茶

金银花具有抗病毒作用，对预防夏季风热感冒有效，连续饮用不宜超过一周。

二、药物

1、藿香正气水

含苍术陈皮等成分，适用于暑湿型胃肠不适，使用前需排除严重电解质紊乱情况。

2、六一散

滑石甘草配伍可缓解暑热烦渴，肾功能异常者须在医师指导下调整剂量。

3、清暑益气丸

含西洋参麦冬等，改善气阴两虚型夏季乏力，服用期间忌食辛辣油腻。

4、夏桑菊颗粒

对肝火上炎型头晕有效，糖尿病患者应选择无糖剂型。

夏季饮茶时注意观察身体反应，出现腹泻或心悸应立即停用，长期不适需咨询中医师进行体质辨证。