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养生护胃有什么饮食小技巧呢?
病情描述:
我从小就有胃病,从来不敢乱吃东西,养生护胃有什么饮食小技巧呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-05 20:55
    养生护胃的小技巧有很多,下面我告诉大家一些最常见的问题。1、三餐需按时,应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动,另外还应保持每餐食量适度,不能过得过饱,会加重胃的负担。2、细嚼慢咽,对食物要充分咀嚼,以减轻胃的工作负担。3、选择易消化的食物,以温、软、淡、素、鲜为宜。4、适当补充维生素C,维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。
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