多吃什么食物可以养肾呢？

Question

我从小肾就一直不好，我妈给我吃了很多补品，多吃什么食物可以养肾呢？

Answer 1

若出现肾虚或希望养护肾脏功能，可以适量吃黑豆、山药、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、黄芪颗粒、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾脏微循环，促进代谢废物排出。

2、山药

山药含黏液蛋白和淀粉酶，能补益脾肾，缓解腰膝酸软等肾虚症状。

3、黑芝麻

黑芝麻含维生素E和钙质，可滋补肝肾，改善因肾精不足导致的脱发耳鸣。

4、枸杞

枸杞含甜菜碱和枸杞多糖，具有抗氧化作用，能辅助调节肾脏免疫功能。

二、药物

1、金匮肾气丸

适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛，含附子肉桂等成分可温补肾阳。

2、六味地黄丸

针对肾阴亏虚证候，熟地黄等成分能滋阴补肾改善潮热盗汗。

3、黄芪颗粒

黄芪补气升阳，对肾气不足导致的水肿蛋白尿有辅助改善作用。

4、复方玄驹胶囊

含黑蚂蚁提取物，用于肾阳不足所致的性功能障碍和腰腿酸软。

日常需控制食盐摄入量，避免高嘌呤饮食，保持适度运动促进血液循环，出现持续浮肿或排尿异常应及时就诊检查肾功能。