秋季吃什么可以滋阴润肺？

Question

夏天辛辣吃的多、心火旺，秋天该如何注意饮食，并且可以滋阴润肺？

Answer 1

秋季吃梨可以滋阴润肺，因为梨有清热活血、润肺化痰的功效。它是防止秋燥的好水果，吃生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。如果用蜂蜜熬制，有清热润肺、化痰止咳的功效。银耳也具有健脾开胃、滋阴润肺的功效，它适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠干热、便秘等。

Answer 2

秋天滋阴润肺，水果最好吃苹果，比较平和，不要盲目滋润清火，比如梨，一般都认为它很滋润，但梨容易伤胃;柚子有些凉，吃多了亏气，气短、脾胃弱的人最好少吃柚子。胡萝卜汤、南瓜汤、番茄鸡蛋汤滋阴润肺，又不伤阳气。但不同的做法效果不同，番茄蛋汤最好这样做：烧白开水至水开，下番茄煮沸，将搅好的蛋下锅，马上关火，加少许盐，起锅后，加入几滴香油(香油也是润肺的)。