练瑜伽过程中可以喝水吗？

Question

我最近特别迷恋练瑜伽，练瑜伽的过程中可不可以喝水呢？

Answer 1

在练习瑜伽的过程中，最好是不喝水，以免喝太多水容易腹胀，如果做扭腰或者转身的动作容易引起肚子不舒服。一般我们可以在练瑜伽前半小时喝水以及瑜伽结束后及时补充水分，如果是练瑜伽中需要喝水的话也应该少量补充。