活血祛瘀食物有哪些？

Question

受伤了很容易产生淤血，饮食可以帮助活血化瘀，活血祛瘀食物有哪些？

Answer 1

若出现血瘀证或外伤淤血等情况，可以适量吃山楂、黑木耳、红糖、生姜等食物，也可以遵医嘱吃三七粉、丹参片、血府逐瘀丸、红花油等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有黄酮类物质，能扩张血管促进血液循环，适合血瘀体质者煮水或泡茶饮用。

2、黑木耳

黑木耳富含胶质和铁元素，具有抗血小板聚集作用，可凉拌或煲汤食用。

3、红糖

红糖性温，能散寒活血，女性经期腹痛可用红糖姜茶缓解淤血症状。

4、生姜

生姜含姜辣素可促进微循环，日常烹饪或煮姜枣茶有助于驱散寒凝血瘀。

二、药物

1、三七粉

三七总皂苷能双向调节血液黏稠度，适用于外伤淤血和心脑血管淤堵。

2、丹参片

丹参酮可改善冠状动脉血流，对气滞血瘀型胸痹有明确疗效。

3、血府逐瘀丸

含当归、桃仁等成分，主治头痛胸痛等淤血阻滞证候。

4、红花油

外用可渗透皮肤促进局部淤血消散，适用于跌打损伤初期。

血瘀体质者应避免生冷油腻食物，适度进行太极拳等舒缓运动，若长期淤血不消或伴随剧烈疼痛须及时就医排查血管病变。