不渴不喝水是坏习惯吗？

Question

我都是口渴了才喝水的，不渴不喝水是坏习惯吗？

Answer 1

不渴不喝水是坏习惯。因为喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。