想要减肥吃什么好？ - 问答频道

想要减肥吃什么好？

病情描述:

我现在特别肥胖，这时候吃一些什么食物，能不让自己继续胖呢？

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王海泉主任医师山东省立医院

肥胖时应该吃：烤鸡胸。瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个“水皮球”.因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。

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