经常吃菠菜对身体的好处有哪些？

Question

平时蔬菜中吃的菠菜比较多，这个菠菜经常吃对身体都有哪些好处呢？

Answer 1

菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25％。