日常适量吃些黑芝麻有何好处？

Question

我妈妈有时候会给我做一些芝麻糊来吃，平时吃些黑芝麻，有什么好处呢？

Answer 1

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用，还是极佳的美容食品。适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。不可过多食用，每天不可超过一大匙，否则反而易导致脱发。