心脏病人该如何健康饮食

Question

心脏病是极难治疗的，但是通过饮食可以慢慢缓解，心脏病人该如何健康饮食？

Answer 1

1.保持健康体重。控制饮食，积极锻炼，适当减肥，保持健康体重，有利于降低心脏病风险。
2.限制有害脂肪。如果一份食物饱和脂肪超过2克，那么就会危害心脏健康。还有烘焙零食、曲奇饼干和薯片等。
3.多吃素食。比如，芹菜、韭菜、梅干菜、竹笋、黄豆、燕麦等等。
4.减少肉食。脂肪摄入过多容易导致肥胖症、高血脂和动脉硬化。
5.用其他蛋白质替代红肉。红肉中饱和脂肪含量尤其高。