发烧时应该饿着吗？

Question

属于总是在说发烧的时候，应该饿着就容易好，是真的吗？

Answer 1

发烧时不建议饿着。发热期间身体代谢加快，需要充足营养支持免疫系统，合理进食有助于恢复，可选择流质食物、清淡半流质食物、高蛋白食物和富含维生素的食物。

1、流质食物

米汤、藕粉等流质食物易消化吸收，能补充水分和电解质，适合高热伴食欲减退时少量多次摄入。

2、清淡半流质

粥类、面条等半流质食物可提供碳水化合物，避免胃肠负担过重，体温超过38.5℃时可作为主食。

3、高蛋白食物

蒸蛋羹、鱼肉泥等优质蛋白有助于抗体合成，但需烹调至软烂，体温下降期可逐步增加摄入。

4、维生素补充

苹果泥、西蓝花等富含维生素C和B族维生素的食物能增强免疫力，建议制作成果蔬汁或菜泥食用。

发热期间应保持每天2000毫升以上饮水量，避免油腻辛辣食物，若持续高热不退或出现意识模糊需立即就医。