食用橘子能不能消除疲劳？ - 问答频道

食用橘子能不能消除疲劳？

病情描述:

我特别喜欢下午茶时吃，下午都比较容易打瞌睡？食用橘子能不能消除疲劳？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

很多人都喜欢吃的水果。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品。

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