吃薄荷可以清新口气吗？

Question

我很爱吃鱼跟蒜，每次吃完都觉得嘴巴很大的口气，都不好意思开口说话了，吃点薄荷可以减少这些味道吗？

Answer 1

吃薄荷可以清新口气。薄荷中的挥发油成分能暂时掩盖口腔异味，主要通过抑制口腔细菌、刺激唾液分泌、清凉感掩盖异味、改善消化功能等机制发挥作用。

1、抑制细菌

薄荷醇具有抗菌作用，可减少产气厌氧菌繁殖。建议搭配含氯己定的漱口水加强效果，但需注意长期使用可能破坏口腔菌群平衡。

2、促进分泌

薄荷刺激唾液腺分泌，帮助冲刷食物残渣。咀嚼新鲜薄荷叶效果更显著，但胃食管反流患者慎用以免加重烧心症状。

3、掩盖异味

薄荷脑通过激活TRPM8受体产生清凉感，暂时中和硫化物气味。含薄荷成分的口气清新剂作用可持续1-2小时。

4、助消化

薄荷油能松弛胃肠平滑肌，缓解胀气引发的口臭。可配合使用多潘立酮等促胃动力药，但孕妇禁用薄荷油制剂。

长期口臭建议排查龋齿、胃炎等病因，适量食用薄荷糖需选择无糖型以避免蛀牙风险，同时保持口腔清洁和定期洗牙。