平时喝茶需要注意什么

Question

喝茶会失眠，喝茶对身体好，不同说法，究竟平时喝茶需要注意什么？

Answer 1

喝茶也有禁忌：
1.吃饭后不宜马上喝茶，喝茶的最佳时间是用餐1小时后，因为吃饭后马上饮茶，茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
2.冲泡次数过多会使茶叶中的某些有害成分也被浸出。
3.冲泡时间太久会使茶汤营养价值大大降低。
4.不要空腹时饮茶。不要睡前饮茶，特别是患有神经衰弱、消化性溃疡、冠心病、高血压病患者更应注意。
5.不要用茶解酒，酒后饮茶会加重心脏的负担。