豆类食物对女性有什么好处？

Question

常听我妈妈说，女人多吃豆类好，豆类食物对女性究竟有什么好处？

Answer 1

常吃豆类对身体很有好处，豆类食品都能满足人体对于一些营养物质的需要。特别对于女性来说，豆类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大量水分，有助于保养皮肤。同时，它们所包含的大量的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。常吃豆类可以及时补充营养物质，对身体健康有很大帮助。