可以等口渴的时候再喝水吗？

Question

我平时不喜欢喝水，都是等口渴了才喝，可以等口渴的时候再喝水吗？

Answer 1

当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前再喝一杯，下午3时喝一杯，晚上睡觉前来一杯。