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运动减肥的时候能吃米饭吗?
病情描述:
最近在减肥,晚上都会去跑步,运动减肥的时候能吃米饭吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    运动减肥不吃米饭,会让人感觉疲倦、精力不足、思维迟钝、精神萎靡。不吃米饭没有力气,没有力气又如何运动,建议减肥者采取运动饮食相配合,应控制好每天的总摄入热量,其中碳水化合物所占热量比例约为60%。
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