便秘者可以吃蓝莓吗？ - 问答频道

便秘者可以吃蓝莓吗？

女，21岁 2018-09-04 21:52

病情描述:

今天去超市买了一盒蓝莓，便秘者可以吃蓝莓吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-04 22:05

吃蓝莓能防治便秘。1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14％。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。

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