夏天如何喝水才更健康？ - 问答频道

夏天如何喝水才更健康？

男，30岁 2018-09-08 21:09

病情描述:

夏天出汗较多，我想问一下如何喝水才有助于身体健康？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-08 21:40

不要等到渴了才喝水，根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

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