高钙饮食可以预防卵巢癌吗？

Question

我妈最近特别爱煮排骨汤来喝，因为她听说经常吃一些含高钙的食物，可以降低卵巢癌发生，是真的假的呀？

Answer 1

高钙饮食可能有助于降低卵巢癌的发生风险，但无法完全预防。卵巢癌的发生与遗传、激素水平、环境因素等多种原因有关，高钙饮食只是潜在的保护因素之一。

钙元素在细胞信号传导和凋亡调控中起重要作用，适量增加钙摄入可能通过抑制异常细胞增殖来降低卵巢癌风险。日常饮食中，牛奶、奶酪、豆腐等食物富含钙质，长期均衡摄入有助于维持血钙水平稳定。部分观察性研究显示，每日钙量达到一定标准的人群卵巢癌发病率略低，但这一关联性仍需更多临床数据支持。

高钙饮食对卵巢癌的预防效果存在个体差异。绝经后女性因雌激素水平下降导致钙吸收率降低，可能更需要关注钙摄入。但过量补钙可能增加肾结石风险，每日钙摄入量不宜超过耐受上限。同时，卵巢癌高危人群或携带BRCA基因突变者，仅靠饮食调节不足以抵消遗传风险，需结合定期筛查等综合措施。

保持每日800-1000毫克钙摄入，优先选择乳制品、深绿色蔬菜等天然钙源，避免同时大量摄入影响钙吸收的草酸类食物。建议40岁以上女性每年进行妇科检查，若出现腹胀、盆腔疼痛等持续症状应及时就医，卵巢癌的早期诊断更依赖医学筛查而非单一饮食干预。