酸奶有什么效用？

Question

儿子最近消化不好，而且钙质缺失，喝酸奶可以调理吗？

Answer 1

在餐桌上，奶类制品尤其是酸奶很受人们青睐。酸奶中含有大量益生菌，可以助消化；同时酸奶还有丰富的钙，适合小孩子和女性饮用。但需要注意的是，如果当餐食物中食物纤维或者草酸含量丰富，就尽量不要饮用奶及奶制品。