秋季疲倦时怎样可以提神？

Question

最近很容易打瞌睡、特别容易疲倦，但是常喝咖啡对身体不好，该怎么提神呢？

Answer 1

可以补充一些含有菊糖的食物，因为在一些补充能量以及营养的食物包装上我们可以发现，大都有菊糖的身影，菊糖是一种纤维物质，并且在一些小麦、大蒜、洋葱、洋姜等食物中也都可以提取到。菊糖除了能保持饱腹感以外，同时还可以帮助人体对镁元素的吸收，同时还具有预防贫血的作用。容易打瞌睡、特别容易疲倦多食用含有菊糖的，对提神效果很好。