如何给孩子选择甜食？

Question

多吃糖不好，女儿又喜欢吃糖，但是有些糖确实孩子所需的，如何给孩子选择甜食？

Answer 1

我们应该这样选择甜食，1．选择综合营养价值高的食品，它们能为人体提供较多的蛋白质、维生素和矿物质。2．尽量少含有人工香精、人工色素等合成添加物质。3．尽量选择天然甜味食品，如用纯果汁代替碳酸饮料和果汁饮料，用完整水果代替果汁。4．在同类食品中，选择甜味比较淡的品种。