儿童换牙期应该吃什么好呢？

Question

今天孩子掉了一颗牙，在这个换牙的期间要注意什么吗？儿童换牙期应该吃什么好呢？

Answer 1

儿童换牙期可以适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、苹果、坚果等食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂、乳酸钙颗粒、复方锌铁钙口服溶液等药物。建议家长关注孩子的口腔卫生，定期带孩子进行口腔检查，并在医生指导下合理补充营养。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含优质蛋白和钙质，有助于促进儿童牙齿和骨骼的发育。换牙期儿童每天适量饮用牛奶，可以帮助新牙顺利萌出并增强牙釉质硬度。家长需注意选择巴氏杀菌奶或常温奶，避免空腹饮用。

2、鸡蛋

鸡蛋含有卵磷脂和维生素D，能够帮助钙质吸收，对恒牙牙胚发育有积极作用。建议采用蒸煮方式烹饪，每周摄入3-5个为宜。对鸡蛋过敏的儿童应避免食用。

3、西蓝花

西蓝花富含维生素C和膳食纤维，既能增强牙龈健康，又能通过咀嚼动作刺激乳牙脱落。烹饪时建议焯水后凉拌或清炒，保留更多营养成分。

4、苹果

苹果的天然果酸和咀嚼硬度有助于清洁牙面，促进乳牙牙根吸收。家长可将苹果切成适口大小，避免整颗食用导致呛咳。夜间食用后需及时漱口。

5、坚果

杏仁、核桃等坚果含有磷元素和健康脂肪，是牙本质形成的重要原料。建议研磨成粉加入辅食，或选择无添加的坚果碎，5岁以下儿童需在监护下食用。

二、药物

1、碳酸钙D3颗粒

用于预防和治疗钙缺乏症，能促进恒牙钙化。需配合维生素D使用以增强吸收，服用期间避免与含草酸食物同食。具体用法需遵医嘱。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

液体剂型更易被儿童吸收，适用于挑食或乳糖不耐受患儿。可能引起轻微便秘，建议分次服用并与果汁混合改善口感。

3、维生素AD滴剂

促进牙槽骨发育和釉质形成，特别适合日照不足地区的儿童。使用滴管精准控制剂量，避免长期超量服用。

4、乳酸钙颗粒

对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的儿童。可溶于温水或牛奶中服用，注意与铁剂间隔两小时以上使用。

5、复方锌铁钙口服溶液

复合补充多种矿物质，适用于伴有贫血症状的换牙期儿童。深色瓶避光保存，开瓶后需冷藏并在一个月内用完。

换牙期儿童应保持均衡饮食，每天摄入300-500毫升奶制品，适量增加耐嚼食物锻炼颌骨。避免过硬、过黏或高糖零食，养成饭后漱口习惯。家长可带孩子进行咬合训练，如咀嚼胡萝卜条等，定期检查乳牙滞留情况。出现牙龈红肿、恒牙萌出异常等情况时，应及时到口腔科就诊。