每天需要多少钙合适？

Question

儿子从小有点缺钙，担心他长大还会缺钙，请问不同年龄阶段的人每天需要多少钙合适啊?

Answer 1

胎儿期3个月大量沉积钙质，最佳摄入量是1200毫克/天。婴儿及儿童，4个月内母乳完全可满足婴儿钙的生理需要量。以牛奶或喂养的4个月以内的婴儿，随月龄的增长，钙的需要量亦增加。2至10岁的儿童，是成人的2至4倍，一般每日应摄入800毫克以上的钙。成人，但骨组织的代谢并不是静止的。一般来说，25至45岁的成人每日摄入钙量应为800至1000毫克，65岁以上的老人钙摄入量以1500毫克/天为最佳。