可以给宝宝喝果汁吗？

Question

我发现孩子特别喜欢喝果汁喂养的时候，可以给他放一些果汁吗？

Answer 1

不建议给1岁以下婴儿喝果汁，1岁以上幼儿可少量饮用稀释果汁，主要与{营养失衡风险}、{龋齿风险}、{胃肠刺激}、{肥胖风险}等因素有关。

1、营养失衡风险

果汁含糖量高但缺乏膳食纤维，长期饮用可能影响宝宝对其他营养食物的摄入。建议家长优先提供新鲜水果，通过果泥或小块水果补充维生素。

2、龋齿风险

果汁中的糖分易附着在乳牙表面，增加龋齿发生概率。家长需避免睡前饮用，饮用后及时用纱布清洁口腔。

3、胃肠刺激

果汁中的果酸可能刺激婴幼儿未成熟的胃肠黏膜，导致腹泻或腹痛。出现症状时可遵医嘱使用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒或口服补液盐。

4、肥胖风险

过量果汁摄入与儿童肥胖密切相关，可能与胰岛素抵抗、代谢综合征等疾病有关。世界卫生组织建议每日果汁摄入不超过120毫升。

幼儿饮水应以白开水为主，6月龄后添加辅食时优先选择果泥，饮用果汁时须稀释并限制在餐后30分钟内。