早餐经常吃烧饼油条好吗？

Question

我经常因为上班急，就到楼下买烧饼油条当早餐，早餐经常吃油条好吗？

Answer 1

烧饼油条偶尔当早餐吃是可以的，但不可常吃。因为烧饼油条吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个烧饼的热量大约230至250卡，其中约25％的热量来自脂肪。如果再加上豆浆这种中脂性食品，这种组合的油脂量较高。还有不少人早餐喜欢吃面包。烤面包和油条有一样的问题，就是含有致癌物，不建议天天吃。此外，很多面包还存在糖分、油含量过高的问题。专家建议，其实包子馒头相对来说既营养又健康，是不错的选择。