如何饮食对宝宝大脑发育好？

Question

宝宝才满周岁，想变聪明，那么吃什么有利于宝宝大脑发育？

Answer 1

对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。维生素C可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感，向外发布命令的线路更加通畅。因此，日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物，如各类新鲜的水果和蔬菜。维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮(粗粮食品)，还有猪肉等等。