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如何利用荷叶来瘦身？

女，35岁

病情描述:

到乡下看到很多荷叶，听说荷叶也能减肥，如何利用荷叶来瘦身？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

荷叶熬粥喝可以帮助瘦身。1.荷叶粥。鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥食用，。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂减肥用。2.芡实莲米荷叶粥。莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，加红糖调味，可以养颜美容瘦身！

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