哪些人适合喝益生菌酸奶？

Question

益生菌酸奶中含有大量的益生菌，人体也需要大量的益生菌，哪些人适合喝益生菌酸奶？

Answer 1

适合喝益生菌酸奶的人群主要有肠道功能紊乱者、免疫力低下者、乳糖不耐受者、长期使用抗生素者。

1、肠道功能紊乱者：

益生菌酸奶有助于调节肠道菌群平衡，改善腹泻或便秘症状，适合慢性胃肠炎、肠易激综合征患者。

2、免疫力低下者：

益生菌能增强肠道免疫屏障功能，适合术后恢复期、易感冒人群及老年人。

3、乳糖不耐受者：

发酵过程中乳糖被分解为乳酸，可减轻腹胀腹泻等乳糖不耐受症状。

4、长期使用抗生素者：

抗生素会破坏肠道正常菌群，饮用益生菌酸奶可帮助恢复微生态平衡。

选择无糖或低糖产品更健康，建议每日摄入200-300毫升，出现胃肠不适时应暂停饮用并咨询医生。