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哪些食物助你吃出健康肠道?
病情描述:
我的肠胃不好,总是消化不良,哪些食物助你吃出健康肠道?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-09 20:09
    助你吃出健康肠道可选择这些食物,1.海带,海带属于碱性食物,可防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。2.苹果,有效增加了宿便的排出能力,保证肠道循环正常运转。3.糙米,促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。4.蜂蜜,有人体所需的氨基酸、维生素,助肠道健康。5.低温酸奶,益生菌协助肠道抵抗有害菌。
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