吃什么食物可以减肥

Question

下决心要开始减肥了，不想喝减肥茶，吃什么食物可以减肥？

Answer 1

可以尝试一些味道比较苦的食物。
1.苦丁茶。原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。
2.苦瓜、西蓝花、菜花、卷心菜、紫甘蓝、芥蓝。这些蔬菜都含有大量的苦涩物质，即使经过烹调，其中所含的绝大部分对人体健康十分有益的营养物质也不会流失掉。
3.巧克力。可可豆富含类黄酮，这种物质是给你好情绪，保护心脏和循环系统的妙方。