经常吃香蕉有哪些好处？

Question

经常吃水果对身体有好处，弟弟喜吃香蕉，那么经常吃香蕉对健康有哪些好处？

Answer 1

经常吃香蕉有以下这些好处。1.防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。2.防便秘：香蕉含大量水溶性纤维，可维持肠道健康，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。3.治溃疡：香蕉质地柔软润滑，有助于中和胃酸，防治溃疡。4.防中风：一根香蕉含钾400毫克，经常吃香蕉可使中风死亡危险降低40％。