痛风兼高血压者如何调节饮食

Question

爷爷常年伴有痛风，也是高血压患者，想咨询一下痛风兼高血压者如何调节饮食？

Answer 1

痛风合并高血压患者需通过低嘌呤、低盐、优质蛋白的饮食调节，主要有控制嘌呤摄入、限制钠盐、增加水分补充、选择低脂乳制品等方法。

1、控制嘌呤摄入

避免动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物，选择鸡蛋、绿叶蔬菜等低嘌呤食材。高嘌呤饮食可能导致血尿酸升高，诱发关节红肿热痛，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。

2、限制钠盐

每日食盐量不超过5克，减少腌制食品摄入。钠盐过量会加重水钠潴留，表现为头晕、水肿，需配合氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药治疗。

3、增加水分补充

每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。脱水可能引发尿酸浓度升高，伴随尿量减少，建议少量多次饮用白开水或淡茶水。

4、选择低脂乳制品

每日摄入300毫升脱脂牛奶或无糖酸奶。乳清蛋白有助于尿酸排泄，乳钙对血压调节有益，避免选用高脂乳酪等高热量产品。

建议每周进行快走、游泳等有氧运动，定期监测血尿酸和血压水平，出现关节剧痛或血压骤升时及时就医。