老人缺钙会造成骨质疏松吗？

Question

我妈特别讨厌喝牛奶，我就怕她会缺钙，缺钙会不会导致骨质疏松呢？

Answer 1

缺钙是很容易导致骨质疏松的，因为钙是人体内含量最多的常量无机盐，约占总体重的1.5~2％，它的99％集中在硬组织、骨骼和牙齿里。另外部分分布在血液、肌肉、和细胞液中。钙的摄入量，成年人应为每日500~600mg，老年人提高到800mg。饮食中钙的缺乏或肠道对钙吸收功能降低，是造成骨质疏松病的主要原因，所以老年人对钙的需求是很大的。