鲢鱼有什么保健效果吗？

Question

我很注重养生，有个朋友说要养生就可以多吃鲢鱼，那鲢鱼有什么保健效果呢？

Answer 1

鲢鱼是众所周知的保健佳品。鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。一般人群均可食用，因此鲢鱼的保健效果还是很好的。