吃魔芋能防止便秘吗？

Question

我特别喜欢吃魔芋，吃魔芋可以帮助防止便秘吗？

Answer 1

一般是可以防止便秘的，主要是魔芋中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内垃圾和毒素快速排出。在日常饮食上也可以适当的吃一些酸奶、红薯、火龙果、香蕉等，这些食物也具有润肠通便的作用。一定要避免过多摄入辛辣刺激性食物。

Answer 2

防治便秘：魔芋含有大量膳食纤维。膳食纤维在大肠内与细菌共同作用，使大便变软，促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，从而产生通便作用。