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多吃洋葱能够预防便秘吗?
病情描述:
多吃点洋葱的话可不可以预防便秘啊?我天天坐在办公室里就怕得这毛病。
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 18:45
    吃洋葱是能预防便秘的,因为肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了让益生菌常打“胜仗”,平时除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外,还应该多吃富含益生元(有助益生菌生长繁殖的物质)的食物,如洋葱、胡萝卜等,都能够预防便秘的。
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