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备孕期补充蛋白质重要吗?
病情描述:
我很讨厌吃肉,但准备要孩子之后,婆婆就让我多吃点肉,蛋白质对我和孩子都很重要,这是真的吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冷启刚 主任医师 山东省立医院 2018-09-10 19:29
    蛋白质的重要性一句话就可以说明,你身体中的任何东西,从指甲,毛发,皮肤,到肌肉,器官和血液,都是有蛋白质组成。所以,从食物中摄取足够的蛋白质是生命的保证,更是孕育下一代的基石。蛋白质的来源种类繁多,其中鸡肉、牛肉、鸡蛋、鱼、豆腐、豆类及坚果等食物含有大量的优质蛋白。保证每餐都有优质蛋白的摄入,有助于让你的身体随时都处于最佳状态。
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